ストレッチサークルコスモス

活動地域：増尾

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柏市社会福祉協議会の動画配信を見ながら、ストレッチをしています。
（内容）
椅子に座ってゆるやか筋トレ
タオルで！まいにち！ストレッチ
ヒップホップでフレイル予防
スムーズに動けるストレッチ

仲間と会話しながらストレッチすることで、
楽しく、継続できます。

活動内容

タオルを使ったストレッチ
健康麻雀（休止中）

増尾東映団地集会所（柏市増尾8丁目7-26）

ストレッチ
毎週月曜日 10時30分～12時00分

代表	髙橋幸子
参加費	100円
活動年数	1年
会員数	30人
メッセージ	1回あたりの参加人数 12人足のケア：冷えの改善、疲労回復ヒップホップ体操：ストレッチの間に入れて、気分転換タオルでストレッチ：声に出してカウントすることで自然呼吸。こむら返りの予防