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更新日令和5(2023)年5月10日
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藤心健康体操スマイル
活動地域: 藤心
ひとりでは続かなくても、みんなでやれば楽しく、体を動かしながら健康体操を行えます。
マットとイスを使用して体操を行います。全身をくまなく使う動きを取り入れたり、体幹を鍛えることで、バランス感覚を磨き、フレイル予防に取り組んでいます。
活動内容
1.準備体操(ストレッチ、ラジオ体操)
2.オリジナル体操
3.アレンジを加えた介護予防体操
関連リンク
主な活動場所
藤心近隣センター
日時の詳細
毎週日曜日 9時30分~11時30分
団体・グループ情報
代表 | 東條 文子 |
入会要件 | なし |
参加費 | 会場費として1月につき500円 |
活動年数 | R3年8月~ |
会員数 | 14人 |
メッセージ | 1回あたりの参加人数 10数人 (参加者の声) かかとの上げ下げ運動を続けたら、足の痛みがなくなりました。 ひざの痛みを抱えていたが、体操を継続したことで、改善しました。 はじめのうちは、ついていくのも大変だったが、繰り返し続けることで、体が慣れてきます。 週1回の活動が待ち遠しいです。 |
活動風景
そのほかの
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