藤心健康体操スマイル

活動地域：藤心

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ひとりでは続かなくても、みんなでやれば楽しく、体を動かしながら健康体操を行えます。
マットとイスを使用して体操を行います。全身をくまなく使う動きを取り入れたり、体幹を鍛えることで、バランス感覚を磨き、フレイル予防に取り組んでいます。

活動内容

1.準備体操（ストレッチ、ラジオ体操）
2.オリジナル体操
3.アレンジを加えた介護予防体操

藤心近隣センター

毎週日曜日 9時30分～11時30分

代表	東條文子
入会要件	なし
参加費	会場費として1月につき500円
活動年数	R3年8月～
会員数	14人
メッセージ	1回あたりの参加人数 10数人（参加者の声）かかとの上げ下げ運動を続けたら、足の痛みがなくなりました。ひざの痛みを抱えていたが、体操を継続したことで、改善しました。はじめのうちは、ついていくのも大変だったが、繰り返し続けることで、体が慣れてきます。週1回の活動が待ち遠しいです。