ベイクドチーズケーキ

覚えて食べて健康に！体にやさしい簡単レシピをご紹介

材料（4人分）

• 絹豆腐：150g(A)
• 卵：1個(A)
• 砂糖：40g(A)
• 薄力粉：20g(A)
• クリームチーズ 150g
• お好みの果物 適量

作り方

1. ボールでAをよく混ぜ合わせる
2. クリームチーズはレンジ500ワットで30秒間加熱し、1に加え混ぜ合わせる
3. 2をオーブン皿等にクッキングシートを敷き、2を流しいれ、180度に熱したオーブンで20分間焼く
4. 食べやすい大きさにカットし、お好みの果物をのせて完成

ポイント：ヘルシーデザート

デザートは“ちょっとだけ”のつもりでも、エネルギーや糖質が増えやすいメニューです。

今回のチーズケーキは豆腐を使って軽めに仕上げていますが、食べた量も把握することがヘルシーのコツ。

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