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ストレスが続くと自分でも気づかないうちに、うつ状態になっている場合があります。
まずは、自分のこころの健康状態をチェックしてみましょう!
上にあげた状態のうち、2項目以上が2週間以上、ほとんど毎日続いていて、そのためにつらい気持ちになったり、毎日の生活に支障が出たりしている場合には「うつ病」かもしれません。医療機関や保健所などにご相談ください。
(「あなたのこころ元気ですか?」千葉県より抜粋)
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