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更新日令和5(2023)年2月26日
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おウチdeトレーニング
柏市では、心身の健康の保持増進を図り、健康で活力に満ちた健康的な長寿社会を実現するため、屋外だけでなく屋内でもできる運動の紹介をしています。
また、動画を活用した筋トレやヨガは、厚生労働省による新型コロナウイルス感染症対策を想定した「新しい生活様式」の実践例としても紹介されました。
このたび、市内ホームタウンチーム等の皆様にご協力いただき、各競技の専門性を生かしたトレーニング動画を作成していただきました。ホームタウンチームを含め、ご協力いただいた皆様ありがとうございます。
スポーツの持つ力を通して、この機会にリフレッシュしてみてはいかがですか。
#ウチトレかしわ
当コンテンツでは、SNS等でハッシュタグ「#ウチトレかしわ」を使って、皆様の挑戦してみた感想や動画、写真のご投稿を募集します。皆様のご参加をお待ちしております。
各競技
(補足)動画の準備ができ次第、随時紹介していきます。
サッカー ~柏レイソル~
バスケットボール ~ENEOS サンフラワーズ~
バレーボール ~千葉エンゼルクロス~
陸上 ~積水化学女子陸上競技部~
テニス ~吉田記念テニス研修センター~
part1
part2
part3
フィットネス ~柏フィットネス振興会~
オークスベストフィットネス
Hiitトレーニング 01
Hiitトレーニング 02
ゴールドジム 柏千葉
腹筋トレーニング 自重編
脚のトレーニング 自重編
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