おウチdeトレーニング

柏市では、心身の健康の保持増進を図り、健康で活力に満ちた健康的な長寿社会を実現するため、屋外だけでなく屋内でもできる運動の紹介をしています。
また、動画を活用した筋トレやヨガは、厚生労働省による新型コロナウイルス感染症対策を想定した「新しい生活様式」の実践例としても紹介されました。
このたび、市内ホームタウンチーム等の皆様にご協力いただき、各競技の専門性を生かしたトレーニング動画を作成していただきました。ホームタウンチームを含め、ご協力いただいた皆様ありがとうございます。

スポーツの持つ力を通して、この機会にリフレッシュしてみてはいかがですか。

＃ウチトレかしわ

当コンテンツでは、SNS等でハッシュタグ「#ウチトレかしわ」を使って、皆様の挑戦してみた感想や動画、写真のご投稿を募集します。皆様のご参加をお待ちしております。

各競技

1. サッカー
2. バスケットボール
3. バレーボール
4. 陸上
5. テニス
6. フィットネス

（補足）動画の準備ができ次第、随時紹介していきます。

サッカー ～柏レイソル～

バスケットボール ～ENEOS サンフラワーズ～

バレーボール ～千葉エンゼルクロス～

陸上 ～積水化学女子陸上競技部～

テニス ～吉田記念テニス研修センター～

part1

part2

part3

フィットネス ～柏フィットネス振興会～

オークスベストフィットネス

Hiitトレーニング 01

Hiitトレーニング 02

ゴールドジム 柏千葉

腹筋トレーニング 自重編

脚のトレーニング 自重編