はじめませんか？階段ウォーク

平成28年に実施した柏市民健康意識調査によると、「20～59歳のほとんど運動をしていない人の割合」は52.8パーセントであり、その理由としては、「時間がない」が最も多く、次いで「体を動かすことが面倒くさい」でした。

そこで、そんなかたにオススメの運動が「階段ウォーク」です。（PNG：4KB）

「階段ウォーク」は、特別な運動器具を用いずに日常の中で行うことができ、また強度を適切に上げることのできる数少ない運動と言われています。

市では、「階段ウォーク推進ポスター」を作製し、気張らず手軽にできる運動として啓発を進めています。

ポスターをダウンロードしていただき、施設や職場で掲示し、「階段ウォーク」の推進にぜひ御協力ください。

(ポスター)階段ウォーク（PDF：178KB）