中高年のライフスタイルと健康 ―生活習慣病とスポーツ―

中・高年のライフスタイルと健康　―生活習慣病とスポーツ―（PDF：3,684KB）

私たちのライフスタイルの変化とともに、スポーツを取り巻く環境は大きく様変わりしています。特に、中・高年の健康づくりに果たすスポーツの役割は大きなものになってきました。
市では、ガイドブック「中高年のライフスタイルと健康　―生活習慣病とスポーツ―」を作成しました。皆さんの日々の健康・体力づくりにぜひご活用ください。

主な内容

• 生活習慣病とは
• スポーツ（運動)の効果
• 中・高年はどんな運動が好ましいか など