はじめませんか?階段ウォーク

最終更新日 2018年4月26日

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平成28年に実施した柏市民健康意識調査によると、「20~59歳のほとんど運動をしていない人の割合」は52.8パーセントであり、その理由としては、「時間がない」が最も多く、次いで「体を動かすことが面倒くさい」でした。

ポスター

そこで、そんなかたにオススメの運動が「階段ウォーク」です。階段ウォーク

「階段ウォーク」は、特別な運動器具を用いずに日常の中で行うことができ、また強度を適切に上げることのできる数少ない運動と言われています。

市では、「階段ウォーク推進ポスター」を作製し、気張らず手軽にできる運動として啓発を進めています。

ポスターをダウンロードしていただき、施設や職場で掲示し、「階段ウォーク」の推進にぜひ御協力ください。

(ポスター) 階段ウォーク(ワード2003形式 101キロバイト)

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情報発信元

柏市保健所 健康増進課 健康増進担当

所在地 柏市柏下65番地1(ウェルネス柏3階)
電話番号 04-7167-1256
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