介護予防センター「ほのぼのプラザますお」

最終更新日 2017年11月14日

ページID 002171

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所在地

加賀3丁目16‐8

電話番号

04-7170‐5570

利用時間

午前9時~午後4時30分

休館日

月曜日、祝日(月曜日が祝日の場合は火曜日も休み)、年末年始

ほのぼのプラザますおでは、「フレイル予防」の考え方のもと、介護予防講座を行っています。
フレイル予防についてはこちら(フレイル予防で健康長寿)をごらんください。

事業内容

介護予防講座

フレイル予防の3つの柱である「栄養(食・口腔機能)」「運動」「社会参加」の3つのテーマで、毎月講座を行っています。

11月~12月の講座

11月~12月の講座
講座名 日程・会場 内容・持ち物 対象・定員 申し込み 費用
総合 あなたの心と体をフレイルチェック!(フレイルチェック講座)

12月6日(水曜日)

午後1時30分~3時30分

ほのぼのプラザますお
東京大学が開発した簡易スクリーニングを用いて、心と身体の状態に気づき、健康長寿のポイントを学びます。 市内在住
60歳以上の方
20名
はがき
締め切り
11月15日(水曜日)
無料
運動 地域リハビリテーション講座「姿勢と呼吸を見直す肺炎予防」  

11月29日(水曜日)

午後1時30分~3時30分 
ほのぼのプラザますお

免疫力を高める為の呼吸法や体操を行い、肺炎とその予防について学びます。 市内在住
60歳以上の体力低下を感じる方
25名
(募集は終了しました) 無料
運動 運動が苦手な人のための運動(ロコモ予防講座)

12月8日(金曜日)

午前10時~11時30分

ほのぼのプラザますお

ストレッチや筋力を維持するための運動を無理なく行います。

市内在住  

60歳以上の方

35名

はがき
締め切り
11月22日
(水曜日)
無料
口腔 地域リハビリテーション講座「今から始める誤嚥予防」   12月13日(水曜日)                        
午後1時30分~3時       ほのぼのプラザますお

言語聴覚士による誤嚥予防の正しい知識と対策。 市内在住
60歳以上の体力低下を感じる方
35名
はがき
締め切り
11月28日
(火曜日)
運動 からだと頭のウォーミングアップ 12月20日(水曜日)
午後1時30分~3時
ほのぼのプラザますお
「かしわっぱ げんきりんたいそう」などの体操、ゲーム・会話などでからだも心も元気に過ごしましょう。

市内在住   

60歳以上の方 
先着30名

電話か窓口 

11月17日(金曜日)
午前9時から

無料
口腔 音読を楽しみましょう(口腔ケア講座)

12月9日(土曜日)

午前10時30分~11時30分
ほのぼのプラザますお     
参加者同士の会話も楽しみながら、短い文章を声に出して読みます。 口腔体操も実施します。

市内在住   

60歳以上の方     先着20名

電話か窓口

11月17日(金曜日)
午前9時から

無料
社会参加 簡単手品にチャレンジ

11月26日、12月3日、10日(いずれも日曜日)

計3回 

ほのぼのプラザますお  
簡単な手品を習得し、披露して周りの方を笑顔にしてみませんか。

市内在住   

60歳以上の方      20名

(募集は終了しました) 500円
(材料費)
運動 まいにち体操

11月1日(水曜日)~30日(木曜日)

午前9時15分~9時30分

(休館日を除く毎日)

ほのぼのプラザますお  
15分間の体操で一日気持ちよく過ごしましょう。 市内在住
60歳以上の方
各30名
当日直接 無料
社会参加 使用済み切手の整理     

11月25日(土曜日)

午前10時~11時30分

ほのぼのプラザますお
使用済み切手を整理しながら、会話を楽しみましょう。

市内在住

60歳以上の方   

20名

当日直接 無料

10~11月の講座

10~11月の講座
講座名 日程・会場 内容・持ち物 対象・定員 申し込み 費用
運動 地域リハビリテーション講座「歩くのが不安な人のための転倒予防」  

10月26日(木曜日)

午前10時~正午
ほのぼのプラザますお
理学療法士による、椅子や壁を使っての転倒予防体操をします。 市内在住
60歳以上の体力低下を感じる方
20名
(募集は終了しました) 無料
運動 運動が苦手な人のための運動(ロコモ予防講座)

11月10日(金曜日)

午前10時~11時30分 
ほのぼのプラザますお
ストレッチや筋力を維持するための運動を無理なく行います。

市内在住  

60歳以上の方 

35名

(募集は終了しました)
運動 からだと頭のウォーミングアップ

11月15日(水曜日)

午後1時30分~3時
ほのぼのプラザますお
「かしわっぱ げんきりんたいそう」などの体操や、ゲーム・会話などでからだも心も元気に過ごしましょう。

市内在住

60歳以上の方 
先着30名

(募集は終了しました)
栄養 ひとりご飯の知恵とポイント(栄養講座)

10月27日(金曜日)

午前9時30分~11時30分   ほのぼのプラザますお
今の自分に必要な栄養バランスを見直して、食事から生きる活力へとつなげましょう。

市内在住

60歳以上の方      30名

(募集は終了しました)
口腔 元気の元はお口から(口腔ケア講座)

11月8日・22日(水曜日)

計2回

午後1時30分~3時30分    
ほのぼのプラザますお
歯科衛生士からの歯科検診の大切さ等の話や機能測定と歯みがき実習を行います。

市内在住

60歳以上の方      15名

(募集は終了しました)
口腔 音読を楽しみましょう(口腔ケア講座)

11月11日(土曜日)

午前10時30分~11時30分
ほのぼのプラザますお
参加者同士の会話も楽しみながら、短い文章を声に出して読みます。 口腔体操も実施します。

市内在住

60歳以上の方
先着20名

(募集は終了しました)
運動 まいにち体操

10月1日(日曜日)~31日(火曜日) 

午前9時15分~9時30分  

(休館日を除く毎日)
15分間の体操で、一日気持ちよく過ごしましょう。 

市内在住

60歳以上の方
各30名

当日直接
社会参加 使用済み切手の整理        

10月28日(土曜日)

午前10時~11時30分

ほのぼのプラザますお
使用済み切手を整理しながら会話を楽しみましょう。

市内在住

60歳以上の方   20名

当日直接

申し込み方法

電話か窓口
  • 申し込み日の午前9時から、先着順に受付
  • 電話番号 04-7170-5570、又はほのぼのプラザますお窓口まで
はがき
  • 「はがき」に下記事項を記入の上お申し込み下さい。締切日必着のこと。
  • 郵便番号 277-0051 柏市加賀3丁目16-8 ほのぼのプラザますお宛
  • 申し込み講座名・住所・氏名・年齢・電話番号・応募の動機を明記
  • 応募は1講座1人1通、応募者多数の場合は抽選(当落は、締め切り日の概ね5日後に「はがき」でお知らせします)

パソコン体験

初めての方も気軽にパソコンに触れるように、サポーターが常駐しています。

パソコン体験
講座名 日程・会場 対象・定員 申し込み
パソコン体験     
  1. 午前9時~10時30分
  2. 午前10時30分~正午
  3. 午後1時30分~3時
  4. 午後3時~4時30分
毎日(休館日を除く)
パソコンルームにて

市内在住

60歳以上の方    
先着各2名

  • 当日申し込み
  • 電話予約は午前8時30分からです。
  • 窓口予約は午前9時からです。
  • 1~4のいずれかひとつを選んでください。

パソコン講座

誰でも楽しめるパソコン講座

  • 毎月第2・4木曜日 午後1時15分~2時45分
11月の講座
11月の講座
講座名 日程 会場 対象・定員 申し込み
「写真取込みからワードで年賀状作成 2.」 11月9日(木曜日) ものしり館

市内在住

60歳以上の方 
先着各20名

当日直接
(23日は休館日のためお休み)

パソコンふれあい講座

  • パソコンの映像をスクリーンで楽しみます。
  • 毎月第1・3木曜日 午後1時15分~2時45分
11月の講座

11月の講座

講座名 日程 会場 対象・定員 申し込み
「動く年賀状を作りましょう」 11月2日(木曜日) ものしり館

市内在住

60歳以上の方 
先着各20名

当日直接
「スマホの活用方法」 11月16日(木曜日)

主な施設

  • 1階 くつろぎ館、相談室、パソコンルーム(くつろぎ館は空いていれば自由に使うことができます)
  • 2階 まなび館、ものしり館、ふれあい館

対象利用者

市内在住の60歳以上のかた

利用料

無料

交通

東武アーバンパークライン(野田線)増尾駅西口から、徒歩4分