介護予防センター「ほのぼのプラザますお」

最終更新日 2018年4月1日

ページID 002171

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所在地

加賀3丁目16‐8

電話番号

04-7170‐5570

利用時間

午前9時~午後4時30分

休館日

月曜日、祝日(月曜日が祝日の場合は火曜日も休み)、年末年始

ほのぼのプラザますおでは、「フレイル予防」の考え方のもと、介護予防講座を行っています。
フレイル予防についてはこちら(フレイル予防で健康長寿)をごらんください。

事業内容

介護予防講座

フレイル予防の3つの柱である「栄養(食・口腔機能)」「運動」「社会参加」の3つのテーマで、毎月講座を行っています。

平成30年4月~5月の講座

平成30年4月~5月の講座
講座名 日程・会場 内容・持ち物 対象・定員 申し込み 費用
口腔 音読を楽しみましょう(口腔ケア講座) 5月12日(土曜日)
午前10時30分~11時30分
口腔体操や会話を楽しみながら、短い文章を声に出して読みます。 市内在住60歳以上の方     先着20名

電話か窓口 

4月17日
(火曜日)
午前9時から

無料

運動

まったりゆったり筋力アップ

5月9・16・23・30日、6月6・13・20・27日(水曜日)

計8回
午前10時30分~11時30分

椅子に座って、無理なく身体に負荷を与え、筋力アップをしましょう。 市内在住60歳以上で体力低下を感じる方
25名
はがき締め切り
4月15日(日曜日)
無料
運動が苦手な人のための運動(ロコモ予防講座) 5月11日(金曜日)
午前10時30分~11時30分
ストレッチや筋力を維持するための運動を無理なく行います。 市内在住60歳以上の方 
35名
はがき締め切り
4月22日(日曜日)
無料
転ばないからだづくり(ロコモ予防講座)

5月15・22・29日、

6月5・12日(火曜日)

計5回
午前10時30~12時

下半身強化やバランスを鍛える体操を学び、運動器の機能向上を図ります。 市内在住60歳以上の方 
18名
はがき締め切り
4月25日(水曜日)
無料
続かない人のためのウォーキング講座

5月15・22・29日、6月12日、7月3・24日、

平成31年1月22日(火曜日)

計7回
午後1時30分~3時30分

 ウォーキングは続けることで健康増進・認知症予防の効果が期待できます。

続けるためのポイントを学び、楽しく実践しませんか。

7回の講座日程以外の日にも、自主的なウォーキング習慣への実践を行うサポートプログラムです。

市内在住60歳以上で、1時間程度歩ける方

25名

はがき締め切り
4月25日(水曜日)
700円
かしわロコトレ!講座

5月17日(木曜日)・18日(金曜日)

計2回
午後1時30分~3時30分

 柏市オリジナルのロコモ予防体操「かしわロコトレ!」の実技と体操を行う際のポイントなどを習得し、地域に広めていただくための講座です。 市内在住60歳以上で、2日間参加できる方 
20名
はがき締め切り
4月27日(金曜日)
無料
まいにち体操  4月1日(日曜日)~28日(土曜日)
午前9時15分~9時30分
(休館日を除く毎日)   
15分間の体操で一日気持ちよく過ごしましょう。 市内在住60歳以上の方
各30名
当日直接 無料
社会参加 ウォーキング支援者養成講座「かしわウォーキングサポーター養成」

5月24・31日、6月7・14・21・28日(木曜日)

計6回
午後1時30分~3時30分

理論・効果測定、コースの設計、支援方法など。受講後市に登録し、希望する内容のサポーター活動を行います。

市内在住60歳以上でウォーキングに興味があり、受講後は地域貢献活動が出来る方

20名

はがき
締め切り
4月25日(水曜日)
700円
使用済み切手の整理         4月28日(土曜日)
午前10時~11時30分
使用済み切手を整理しながら、会話を楽しみましょう。 市内在住60歳以上の方     20名 当日直接 無料

申し込み方法

電話か窓口
  • 申し込み日の午前9時から、先着順に受付
  • 電話番号 04-7170-5570、又はほのぼのプラザますお窓口まで
はがき
  • 「はがき」に下記事項を記入の上お申し込み下さい。締切日必着のこと。
  • 郵便番号 277-0051 柏市加賀3丁目16-8 ほのぼのプラザますお宛
  • 申し込み講座名・住所・氏名・年齢・電話番号・応募の動機を明記
  • 応募は1講座1人1通、応募者多数の場合は抽選(当落は、締め切り日の概ね5日後に「はがき」でお知らせします)

パソコン体験

初めての方も気軽にパソコンに触れるように、サポーターが常駐しています。

パソコン体験
講座名 日程・会場 対象・定員 申し込み
パソコン体験     
  1. 午前9時~10時30分
  2. 午前10時30分~正午
  3. 午後1時30分~3時
  4. 午後3時~4時30分
毎日(休館日を除く)
パソコンルームにて

市内在住

60歳以上の方    
先着各2名

  • 当日申し込み
  • 電話予約は午前8時45分からです。
  • 窓口予約は午前9時からです。
  • 1~4のいずれかひとつを選んでください。

パソコン講座

毎月第1・3木曜日 午後1時30分~3時

4月の講座

4月の講座
講座名 日程 会場 対象・定員 申し込み
パソコンふれあい講座 Windows10を使いこなそう1 4月5日 ものしり館

市内在住

60歳以上の方 
先着各20名

当日直接
誰でも楽しめるパソコン講座 パワーポイントで遊ぼう~静止画を動画にしよう

4月19日

主な施設

  • 1階 くつろぎ館、相談室、パソコンルーム(くつろぎ館は空いていれば自由に使うことができます)
  • 2階 まなび館、ものしり館、ふれあい館

対象利用者

市内在住の60歳以上のかた

利用料

無料

交通

東武アーバンパークライン(野田線)増尾駅西口から、徒歩4分