整形外科医が開発した ポールウォーキング体験教室

最終更新日 2017年10月20日

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「フレイル予防」2本のポールを手に、もっと簡単に安心して歩きませんか!ポールウォーキング専用体験教室を開催します。ポールウォーキングは、日本の整形外科医が、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)・認知症・ロコモティブシンドローム(運動器症候群)対策として開発しました。ノルデイックウォークより転倒防止を重視し、安心・安全・簡単に、誰でも、いつでも、気軽に始められます。ポール体操で、筋力・筋持久力・柔軟性の向上指導も行います。ウォーキングに適した服装とシューズ、飲物・タオル・手袋・帽子を持参。

とき

平成29年11月13日・27日、12月4日・18日、1月8日・22日の各月曜日、午後1時15分~午後2時45分
(補足) 開始時間の15分前に集合ください。終了後30分の質疑応答時間があります。

ところ

ららぽーと柏の葉北館3階 まちの健康研究所「あ・し・た」
会場所在地:柏市若柴178-4 (ららぽーと柏の葉 北館3階 まちの健康研究所「あ・し・た」)
会場詳細:ららぽーと柏の葉北館3階 まちの健康研究所「あ・し・た」に集合

対象

将来寝たきりにならないように、少しでも健康寿命を伸ばしたいと考えている方、各回10名

費用

  • 専用ポール持参の方:300円
  • 専用ポールをお持ちでない方:600円(ポールレンタル料を含む)

申し込み

まちの健康研究所「あ・し・た」 

電話番号:04-7197-7712

問い合わせ

柏の葉ポールウォーキングクラブ
携帯番号:090-7736-6101
電話番号:04-7197-7712(午前10時~午後6時はこちらに)

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