请提出宝贵意见和建议
柏市在网页上登载“广报かしわ”和“外语信息报”的内容。
为了进一步充实登载内容、倾听各位的意见、了解居住柏市都希望得到何种情报、
恳请予以协助、回答调查表。
关于此页请提出宝贵意见和建议。
◆什么是十坪健身房（十坪ジム）？
十坪健身房是在约十坪左右的空间，设置东京大学·小林宽道名誉教师开发的“认知动作型健身器”(認知動作型トレーニングマシン)，从小学生到高龄者，以及未被医生禁止运动的人，都可以就近利用的健身房。
在东京大学终生体育健康科学研究中心，经过培训具备资格的工作人员（十坪健身房指导员）同参加者一起交流和沟通，并细心指导器械的使用方法和动作的选择方法。
◆什么是认知动作型训练？
“认知动作型训练”是学习怎样保持平衡的自然姿势以及有效率动作的健身方法。科学结果表明，通过刺激锻炼支撑身体的肌肉躯干深部肌肉（身体内最深部分的肌肉），可以活跃大脑的活动，从而提高全身运动机能。其最大特征是能有效地促进身心两方面的健康。体力较弱者到运动员（スポーツ選手）都可以利用。
◆有什么样的效果？
意识调查中，有结果表示在身体方面·意识方面都得到了改善
①身体平衡好起来了 ②姿势好起来了③上下台阶轻松了 ④走路快了
⑤心情开朗了 ⑥有精力，有干劲了 ⑦拄拐杖走路的次数减少了 ⑧不摔跤了
◆利用方法呢？
请您在希望利用的十坪健身房办理入会手续。
申请时请根据自身情况选择训练班（每周1次、每周2次）、星期（星期一～星期六）和时间。十坪健身房的训练1次为60分钟，各班级定员为6～8人，采用教室方式进行训练。此外，可能有已达到定员的训练班，请到各健身房具体确认。现在开设的十坪健身房以及利用费如附表“十坪健身房一览表”。
◆十坪健身房一览
| 名称 | 地址电话号码 | 对象 | 征集人数 | 星期 | 时间带 | 利用费 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 每周1次 | 每周2次 | ||||||
| かやの町① | かやの町2−10 ☎7144−8221 |
小学５年级学生～高龄者，未被医生禁止运动者 | 各健身房·星期・时间带均为5-7人 | ① 一 ② 二 ③ 三 ④ 四 ⑤ 五 ⑥ 六 |
①一･四 ②二･五 ③三･六 |
①上午8点半〜 ② 9点半〜 ③ 10点半〜 ④ 11点半〜 ⑤中午12点半〜 ⑥ 1点半〜 ⑦ 2点半〜 ⑧ 3点半〜 ⑨ 4点半〜 ⑩ 5点半〜 ⑪6点半〜 ※健身房营业时间可能不同 |
＜入会费＞3,000円 ＜利用费＞每周1次・・・＝月3,500日元每周2次・・・＝月7,000日元 |
| かやの町② | |||||||
| 丰四季台团地 | 丰四季台4-1 ☎7144−2221 |
||||||
| 柏站东口東口 | 柏3丁目5−７ ☎7166−1158 |
||||||
| 增尾 | 加贺3丁目25−13 ☎7175−6656 |
||||||
| グランデ新柏 | 新柏3丁目１−４ ☎7163−1118 |
||||||
| 柏站西口 | 旭町1丁目10−14 ☎7143−0117 |
||||||
| 绿之丘 | 绿之丘18−16 ☎7163−1117 |
||||||
问询处：东大体育健康指导管理研究会 ☎7132－4171
（平日上午10点～下午5点）
保健福利总务科 ☎7167－1131
新型流行性感冒的医疗体制有变更。原则上, 流感患者现在可以在所有的医疗机构就诊了。突然出现发烧、咳嗽、嗓子疼等流感症状的时候，要先给常去看病的医院或自己家附近的医疗机构打电话, 说明身体情况, 按照医生的指示采取行动。另外，患有哮喘、糖尿病等慢性疾病的人以及孕妇一定要先同经常看病的医生取得联系。随着医疗体制的变化，发烧咨询中心的服务也变更。“没有经常就诊的医生” “不知道该去哪一家医院” 或 “因流感在家里休养但有商量问题” 的话, 请询问发烧咨询中心。
柏市政府正在网页发布详细内容, 请参看。
询问单位: 保健所保健预防课(发烧咨询中心) 电话 7167-1254
日期:8月20日(周四)*风雨无阻
集合地点和时间:手贺之丘公园上午8点45分
解散地点和时间:中央公民馆下午3点30分
对象:住在柏市的小学生 25人
内容:在手贺之丘公园 亲近自然，通过野外活动，以及做叠纸飞机等
手工活动，来结交朋友。
*雨天时 进行户内活动
费用:免费
自 带 物 品:午饭、饮料
报 名 方 法: 往返明信片上请写明「みんなで遊ぼう 夏休み！参加希望」、地址、
姓名(付读法)、学校名、年级、及白天跟父母可以取得联系的电话号码。
返信面上 请写明地址
寄 送 地 址: 〒277-0005 柏５丁目8-12 柏市中央公民館
注意: 往返明信片请于8月10日(周一) 前寄到
*报名人多时 以抽签决定*
询 问 单 位: 中央公民馆 电话 7164-1811
本版内容摘自柏市发行的报纸“广报かしわ”、该报纸每月发行2次(1日、15日)、免免费邮寄，希望阅读者请同国际交流室（电话7167-0941）联系。不会日语者，请在外国人咨询日（英语:星期四，汉语:星期三，西班牙语:星期三 下午1点至5点）同国际交流室联系
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