任何人在步入高龄后，都会在身心上感到不适和衰老，比如会有“出门感到麻烦”，“没有扶手从椅子上站不起来”，“体重减少了”等现象。
是否认为自己很健康，与看护无缘呢。如果不加以注意，就容易产生疲劳，导致日常生活的活动机能下降。为了预防生活机能逐渐下降的情况，努力改善就是预防看护。
我市根据国家研究结果和任可的对预防看护有效的6个关键内容，开设预防看护教室(参照附表)。在身体健康时期当然应该着手努力，对已经处于看护状态者来说，为了维持目前的生活机能也有必要进行预防看护的学习。
预防看护教室，根本目的在于增强体力，增强生活能力，保护口腔和牙齿的健康，同时为参加者，义务服务者(志愿者) 相互接触认识提供了场所。
参加费用，原则上实行免费，但有些内容需要自己负担一部分费用。欢迎您轻松参与活动。
生气勃勃·精神焕发教室等预防看护教室，65岁以上者可以自由参加(附表“充满生气的健康课程”)。可以学习和了解有关预防的各种知识及经验。
针对已经属于身心、生活机能下降的高龄者而开设的教室，根据基本身体检查结果，认为进行预防看护有效果者；属于规定基准以上身心、生活机能下降者(根据二十五项基本检查内容进行判断)，由保健师对其负责，提供咨询，制订预防看护计划，推荐利用有必要的教室。
同时，已经属于看护保险认定者，请利用看护保险制度的服务项目。此外，我市还对开展看护预防地区活动的人员给予支援，并提供各种咨询。内容及申请办法的详细内容请电话询问。
＊关于基本健康检查，请同健康推进科联系(电话7164-3333)
看护预防6大效果
| 教室名称 | 内容 | 实施场所 | 期间·次数 | 问询 |
|---|---|---|---|---|
| 生气勃勃·精神焕发教室 | 由保健师讲解预防看护要点， 练习健康体操 |
近邻中心等处 | 共1次 每月举办 |
健康推进科 电话7164-3333 沼南保健中心 电话7193-2111 |
| 互相交流·饮食方面教室 | 提供预防看护的营养咨询 | 市内老人福利中心 | 共1次 每月举办 |
地区包括支援中心 电话7167-2318 |
| 健康口腔·咀嚼教室 | 针对吞咽、口腔机能下降的预防法和对策， 在愉快的气氛中学习并掌握 |
近邻中心等处 | 共1次 每月举办 |
|
| ほのぼのプラザ(暖心大厦)增尾预防看护事业 | 开展运动、手工、音乐等各种活动＊ 60岁以上者为对象 |
ほのぼのプラザますお | 参照第6版面“老年人俱乐部” | ほのぼのプラザますお 电话7170-5570 |
| 教室名称 | 内容 | 实施场所 | 期间·次数 | 问询 |
|---|---|---|---|---|
| 健康教室 | 实施健身体操，营养·口腔保健等综合性预防看护项目 | 在家看护支援中心 | 每周1次 三个月 |
地区包括支援中心 电话7167-2318 |
| 通过运动保持健康塾 | 通过练习健身操，锻炼膂力，以提高关节及肌肉等运动器官机能 | 残疾人福利中心、 南部老人福利中心 |
每周1次 六个月 |
|
| 生气勃勃饮食教室 | 为了改善低营养状态，进行营养咨询，并对饮食、调理方法提供建议 | 利用者家(访问) | 共6次 | |
| 牙齿保健生活教室 | 为保持口腔清洁，安全饮食掌握正确的知识，做运动以提高吞咽机能 | リフレッシュプラザ柏、老人保健设施はみんぐ、沼南社会福利中心 | 共6次 |
位于国道6号和16号交叉处的柏市，在交通上既有方便的优势，也存在慢性交通堵塞，造成交通事故多发等问题。
国土交通省千叶国道事务所，针对缓解交通堵塞，解决交通事故，于平成18年10月开始集中实行了《柏地区道路可见计划》。
平成18年3月，国道16号(千叶方面)建设完成了2处公交车停靠处。今年年度将逐步实行以下对策，建设公交车停靠处，消除人行道障碍，在容易堵塞的呼冢交叉口，事故多发处(红色警惕区域)的柏车站西口交叉口采取措施。
问道路建设科电话7167-1344·国土交通省千叶国道事务所计划科电话043-287-0314
时间∶10月21日(日)上午9点~下午4点
地点∶大津ヶ丘中学和周围
工商业产品展销，特设舞台，模拟店铺等，内容丰富多样！
◎当天，自上午8点半~下午4点实行交通限制
问沼南节日实行委员会(沼南工商会内) 电话7191-2803
本版内容摘自柏市发行的报纸“广报かしわ”，该报纸每月发行2次(1日，15日)，免费寄到市民家庭，希望得到报纸者，请同柏市役所国际交流室联系(电话 7167-0941)，如果不懂日文，请在外国人咨询日同我们联系(英语每周一，汉语每周三，西班牙语每周三，下午1点~5点)。
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